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经期活血化瘀的水果 盘点月经期间活血化瘀的食物 排污血更彻底

2018年09月11日 来源:经期活血化瘀的水果 大字体小字体

  体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛,痛处固定,以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块,疼痛且长期不能缓解。对于淤血体质的人,要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者,须调节饮食,加强锻炼,控制危险因素,防止进一步发展。

  在月经周期间可以吃一些醒血、活血的药方,主要是让经期更顺畅,经血排除的更干净。例如:中药材中的鸡血藤、益母草等都有好的功效。并且摄取足够的蛋白质,在午餐及晚餐多吃肉类、蛋等高蛋白食物,也可补充经期所流失的营养素、矿物质。

  洋葱:辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

  作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了,但其实经期是身体排毒的最佳时机,可大多数人都忽视了,在这一时间段吃对东西不仅能够排毒缓解痛经,还能够美容养颜。那么,经期到底吃什么好呢?下面为大家介绍几款排毒养颜的美食千万不要错过哦。

  静静是我的好朋友,我们认识有十多年了,静静每次来月经的时候月经量特别少,而且有时候还有血块。有时候我还羡慕静静,感觉她月经量少,特别幸运,这样生活中的不方便也少。但是就你说这种情况对于女性来说并不是好情况,很容易使女性衰老。那么我想问一下月经期间吃什么可以活血化瘀呢?

  原标题:盘点月经期间活血化瘀的食物

  现代社会人们生活压力大,尤其是女人,本来就有很多女人一到经期就会出现经期综合症,比如痛经、月经不调、健忘等。现在反而成了正常现象,所以要想缓解女人经期综合症,就要从根源上了解,最主是体内血液不畅通。下面给大家介绍7种活血化瘀的食物,有效地促进血液循环,缓解经期综合症。1、西红柿西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶,可降低胆固醇。黄酮素,有抗凝作用。籽粒周围的黄颜色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

  山楂,我国特有的药果兼用的树种,山楂味性温,酸,甘,《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”,化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。

  一、经期吃什么活血化瘀

  具有活血化瘀功效的食物有很多,最常见的有以下几种:

  女性处于生理期阶段,常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。想要有所改善,除了生活习惯的调整外,还可以根据体质与状况,进行饮食的调养。那么期吃什么活血化瘀呢?现在就跟随微微健康网小编一起来看看吧。

  ⊙吃什么水果去火         

  大部分女性之所以会有痛经等症状,与气血瘀滞有着很大的关系,这个时候只要多吃些活血化瘀功效的食物便可以有效的缓解痛经症状。我国中医指出,活血化瘀类食物对气血瘀滞具有很好的疏通作用,不仅可以缓解痛经,同时对手脚发凉等症状同样具有很好的改善作用。

  我每天早上都要喝一杯姜枣茶,喝了胃很暖和很舒服,一定要早上喝才用效哦,为什么推荐你们喝姜枣茶?因为常喝姜枣茶,具有湿中散寒,止呕,回阳通脉,补血正气,燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。还可以促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆,镇痛,抗炎,抗菌,抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用,美容养生!孕妇也可以喝喔。

  1.洋葱:性温归肺、肝经洋葱有温阳活血作用具有良好降脂作用洋葱含有前列腺素A较强血管扩张剂含有葱蒜辣素能抗血小板聚集因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度并降低血压洋葱有温阳活血作用。

  1.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少血淤的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

  2、洋葱有温阳活血的作用

  红糖姜枣枸杞茶

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