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球类运动有哪些 哪些球类运动适合老人老人玩什么球类运动好

2018年08月15日 来源:球类运动有哪些 大字体小字体

  如今,家长越来越重视孩子的运动情况,其中很多家长都会让孩子进行球类运动,球类运动是以球为基础的运动,孩子都比较喜爱,然而球类运动的种类有很多,只有了解球类运动有哪些,才能为孩子选择他们感兴趣的一项球类运动。

  1、健身球

  健身球是一项既有趣味性,又有娱乐性的器械运动。健身球由山核桃演变而来,古人置山核桃于手中运转,用以祛病健身。目前健身球有空心铁球、石球、玉球等,均有不同的型号。锻炼时,手持两个健身球,沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动,每次可练10余分钟,每天可练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性,可增强指力、掌力、腕力,对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。健身球刺激手掌穴位,可反射性地调节中枢神经系统的功能,起到健脑益智、消除疲劳的作用,同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮内脏的功效。因此,老年人坚持健身球锻炼对身体非常有益。

  为帮助广大考生更好的备战体育教师招聘考试,中公讲师特整理了球类运动的场地规格汇总表供大家学习,希望对您有所帮助。

  你可以选择球类运动!篮球适合个子比较高的人,投掷物品很有力的人适合手球,足球适合双脚灵活的人,排球适合球感很好的高个子。如果你觉得这些都过于沉闷,可以试试这些运动与沙滩结合而成的新运动形式,比如,沙滩排球、沙滩手球或沙滩足球。

  健身球如何玩?

  养生之道网导语:哪些球类运动适合老人?球类运动一直受到许多人的喜爱,老年人也是如此。那么老年人可以玩球类运动吗,哪些球类运动适合老人呢?下面就由小编来为您介绍哪些球类运动适合老人。

  哪些球类运动适合老人?

  3、球类运动之篮球4、球类运动之手球

  球类运动已成为很多老人退休后重要的休闲活动。但专家提醒,人要服老,老年人还是该做些适合自己的运动。不管哪种球类,对老人来说,技巧和成败都不是关键。最重要的是心态的放松,以及从与伙伴们的交流中获得乐趣。下面就跟随小编一起来看看哪些球类运动适合老人吧。

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