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减盐防控高血压讲座 杜戈庄小学减盐防控高血压知识讲座

2018年02月09日 来源:减盐防控高血压讲座 大字体小字体

  开门七件事,柴米油盐酱醋茶”。盐看似平凡,却能使我们的食物变换无穷风味,是开门七件事不可或缺的要角。

  有专家说,吃高盐饮食好比吃毒。因为盐的主要成分是氯化钠,氯、钠和钾是人体电解质主要成分,钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的“战友”。一旦平衡被打破,钠含量增多,就会对人体造成危害。如高血压、心脏病等多种疾病。高盐饮食将带来以下六级危害。

  鲁网青岛3月24日讯(记者孙强马云帅通讯员马洪涛)近日,胶州市人民医院疾控科组织专门人员走进社区,对社区居民进行了减盐防控高血压知识讲座。通过举行讲座,帮助市民养成正确的生活方式,有效防控高血压。

  本次活动以学生为主体,通过学生对家长、家庭的带动作用,宣传普及减盐防控高血压知识,倡导科学健康饮食,强化减盐意识,落实减盐措施,营造浓厚的健康教育氛围,以达到减盐降压目标。(孙成安)

  原标题:大高镇卫生院:举办减盐防控高血压健康教育

  三级危害:骨质疏松。患骨质疏松的人,往往是那些喜欢“口重”的人。

  二级伤害:胃癌。因为胃黏膜通常会分泌一层黏液来保护自己,但黏液怕盐,如果吃得太咸,日积月累,胃黏膜的保护层就没有了。

  最新《全国居民营养与健康状况的调查》结果显示:我国居民每人每日食盐为12—18克,足足高出了世界卫生组织标准的两倍还多。国际盐和血压研究表明,我国南方人均每天食盐量12克,高血压发病率为14%;北方人均每天食盐量18克,高血压发病率为21%。而我国的阜新,每人每天平均食盐摄入量令人瞠目,竟达30.1克,是国际标准6倍以上。而我们高血压患病率之高国内外罕见。此外一系列研究表明,长期食盐过量,不仅引发和加重高血压,还可引发肾脏疾病,加重糖尿病病情,可加剧哮喘,极易发生骨质疏松甚至骨折,以及易引发胃消化系统等诸多慢性疾病。

  高盐的六级危害

  讲座由门诊医生董福伟通过通熟易懂的方式进行讲解,并借助多媒体、悬挂条幅、发放减盐宣传手册等形式开展。建议大家每天盐的摄入量不要超过6g,并且尽量少吃咸鱼、咸菜、加工食品等含盐量高的食品;高血压患者应按时服药,更加注重食盐摄入量,戒烟限酒,有效控制高血压;向部分合并糖尿病的患者进行了健康指导并开出相关治疗处方。最后进行了答题问卷、免费发放了控盐工具6件套。

  四级危害:感冒。过多进食高盐饮食可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,导致感冒。

  同学们、老师们:

  您知道自己每天吃多少盐吗?您知道一个人每天应该吃多少盐吗?您知道“口重”给身体带来的危害多大吗?您知道该如何减盐吗?您知道人平均每天吃多少盐吗?

  一级危害:高血压、心脏病。

       日前,省卫生计生委、省教育厅、省食品药品监督管理局、省商务厅、省妇联等5部门联合下发《关于开展减盐防控高血压百日行动的通知》,要求各地以春节、元宵节等为节点,以倡导健康饮食文化为主要内容,集中开展减盐宣传干预活动。2016年1月12日,5部门在济南联合召开全省减盐防控高血压百日行动视频会议,就百日行动进行专项部署。

  但是,盐并非多多益善。如果不加以限制,在不知不觉间,它可能一点点击退你的健康,使你记忆力减退、头昏或胃痛,一条鲜活的生命可能被高血压及相关疾病逐渐吞噬,而这个幕后凶手的名字叫“摄盐过量”!

    通过此次讲座,使广大居民了解钠盐的过多摄入是高血压发病的重要危险因素之一,减少钠盐的摄入量可降低居民血压水平。改善高血压治疗的效果,减少脑卒中、心脏病和慢性肾病的发病和死亡,让广大居民掌握每天6克盐健康摄入量,预防和减少高血压病的患病率,活动中共发放减盐宣传册100余份,控盐勺100余个受到了居民广泛好评。

  大众网滨州9月6日讯(记者苏建军)为了提高中小学生的健康意识和自我保健能力,倡导科学健康的生活方式。9月5日,阳信第一实验学校邀请信城街道社区卫生服务中心在学校开展“减盐防控高血压”主题宣传活动。

  讲座中防保站医护人员向社区居民宣传“减盐防控高血压”的重要意义,以普及低盐膳食与高血压防治知识,强化居民减盐防控高血压意识,营造浓厚的减盐防控高血压社会氛围。讲座中号召居民“每天少吃一克盐,健康生活一辈子”,进一步掌握每天每人6克的用盐标准,详细的向居民讲解高血压以及高盐饮食的危害,掌握科学饮食常识,全面提高健康水平,培养低盐饮食习惯。从而达到减盐防控高血压,提高全民健康水平的目的,使“减盐防控高血压”的知识、理念深入人心。

  据了解,此次减盐防控高血压百日行动主要包括四项内容。在中小学生中开展“减盐,我做主”健康教育“五个一”实践活动。包括举办1次以减盐和儿童营养为主体的健康讲座,通过家长群发布1次减盐知识,幼儿园和低年级学生上1堂盐水实验课,中高年级学生开展“我做1道减盐健康菜”实践活动,开学后以班级为单位组织1场减盐交流主题班会。活动结束后,评选推荐“五个一”实践活动优秀案例,参加省卫生计生委和省教育厅“减盐,我做主”最佳实践案例评选活动。

  此处请杜戈庄小学减盐防控高血压知识讲座

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