茉莉网
当前位置:首页»其它

青木瓜炖汤能下奶 哺乳期下奶食谱 木瓜是催乳王道

2018年02月08日 来源:青木瓜炖汤能下奶 大字体小字体

  问:产后多久能吃青木瓜炖排骨听说青木瓜炖排骨不仅能下奶还有丰胸效果,请问这个东西是与坐完月子以后吃的...答:含丰富的钙

  下奶食谱1:木瓜花生大枣汤。将去皮去核的生木瓜切块倒入锅内,并加入花生、大枣和适量的糖大火炖煮至开,再改小火炖两个小时即可。要注意炖汤的木瓜用的是生木瓜,再加上此款汤品中用到的花生也有活血通乳作用,大枣也能补血补气,都是适合生产后宝妈们进补的食物。

  其实,有不少妈妈也对木瓜花生大枣汤是否下奶有很多疑问,木瓜花生大枣汤可以对部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生的乳汁分泌不足的问题能够有很好的促进作用。

  木瓜既是一种含有丰富营养的水果,又是一种具有美容护肤养颜保健功效的佳品和哺乳期妇女催乳增乳的传统食品,所以可以用木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃,既可以通乳,又可减少产妇的急性乳腺炎。

  下奶食谱2:木瓜鱼尾汤。木瓜不仅能做甜汤,做咸鲜口的鱼尾汤也是可以的。具体方法除了要把木瓜处理好切块用煲炖煮,还要坐油锅放姜片将香鲩鱼尾煎一下,煎好后,取少许煮开的木瓜水倒入炒锅中,稍微煮一下再一同倒入煲内,改小火炖煮一小时即可调少许盐食用。这道菜之所以用鲩鱼尾,是因为它富含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,搭配木瓜食用,不仅能催乳还有补脾益气的最后,对宝妈身体非常好。

  产妇吃木瓜是可以催奶的。

  下奶食谱4:木瓜带鱼。将整理好的带鱼块和木瓜块,加葱、姜、黄酒、酱油、盐、醋炖煮至熟即可。此菜滋阴补虚、色香味俱全,是宝妈们通乳下奶的最佳下奶食谱。下奶食谱5:木瓜炖鱼头。这道草用的材料比较丰富,需提前准备,如青木瓜、鱼头两大主材料,还有红枣、桂圆、枸杞、龙眼干等辅助食材,以及去腥味的姜片切成丝备用。准备好后,先下油锅爆香姜丝下鱼头,以去腥味儿,然后将鱼头直接导入砂锅中,把其他材料一并放入大火煮沸,煮沸后加入点料酒再改小火慢炖一小时即可出锅。下奶食谱6:木瓜炖牛排。下奶菜也可以很美味,用牛排加上木瓜一起做菜,富含的蛋白质和维生素c。不仅可以帮助宝妈通乳下奶、保持营养均衡,还有效的预防减少了急性乳腺炎的发生。而且水果同牛肉一起炖,还能避免产生燥热之气。做法就是先处理好牛排,用盐、鸡蛋、玉蜀黍粉腌4个小时,然后切成条备用,木瓜也切成条小火煎一下备用。然后再放油锅,入辣椒、蒜末,爆香后下牛排条,加少许米酒、蚝油、高汤调味,最后用淀粉勾芡,加煎好的木瓜调匀即可出锅。

  下奶食谱3:木瓜花生煲鲩鱼尾汤。花生、木瓜、鲩鱼尾都是助生乳汁的食材,如果三者结合,对于帮助宝妈催乳会起到更好的作用。具体做法就是取半个熟木瓜去皮瓤、切块备用,然后将鲩鱼尾处理干净洗净,抹干水后下锅煎,煎的时候可以倒少量的水;煎好了鱼尾,就可以把切成段的猪尾、切好的生姜一起加入瓦煲中熬煮,先用大火煮沸再用小火慢炖两小时,即可调少量盐出锅。

  下奶食谱中,最受宝妈信赖的莫过于木瓜了,众所周知,有“百益之果”、“水果之皇”之称的木瓜,性温和,其所富含的凝乳酶,可直接刺激母体乳腺分泌。且自古代就有用鳙木瓜帮助催奶的传统,到了现在,木瓜不仅常用于美容养颜,还可以搭配其他催乳食物制成催乳汤品,帮助宝妈们催奶,下面就为大家介绍常见的几款用木瓜制作而成的下奶食谱。欢迎关注公众号母乳喂养之家(mrwyzj)了解更多母乳喂养知识。

  很多新妈妈生完孩子以后都会发现自己的奶水比较少,特别担心不够宝宝吃,没有办法给宝宝提供足够的粮食和营养,所以就会想尽各种办法去催奶和下奶,有时候我们可以通过比较简单而有效的食疗方法来进行下奶,木瓜就是比较下奶的一种食物,但是直接吃的话效果不是很好,那么木瓜怎么吃可以下奶呢?可以通过煲汤来食用。

相关内容

编辑精选

Copyright © 2015 茉莉网 http://www.szmlwh.cn. All rights reserved.