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体脂秤有必要买吗 四款家用体脂秤横评 究竟该怎么买呢

2018年02月07日 来源:体脂秤有必要买吗 大字体小字体

  女生体重64.8kg,脂肪率28.8%,BMI值22.4,基础代谢率1505Kcal

  女生体重65.0kg,脂肪率27.1%,BMI值23.9,基础代谢率1393Kcal

  魅族体脂秤

  荣耀体脂秤

  体脂率:身体成分中,脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反应我们身体的脂肪水平,即肥胖程度。

  电池仓,比较简单。记得99元的小米体重秤的电池仓里还有重量单位的拨动转换开关,现在这个体脂秤直接取消了。

  乐跑智能秤体重、水分、脂肪率369元

  InBody230数据平均值

  大部分智能体脂秤都要求用户赤脚进行测量,有品魔秤也不例外。受限于低配硬件,我用PICOOCMINI测量时,需要打开官方app,点击「上秤」;体脂秤与app通过蓝牙建立通讯后,才能将采集到的数据传输回手机。当然,有品魔秤还有使用其他硬件的版本,它们的测量流程要便利许多。当然,所有测量数据都可以写入HealthKit。

  在这里可以直接告诉大家,体脂秤测出的数值根本不精确!等一等,大家先别急着举锤子,我这个所谓的不精确是从科学的角度来说的,大家如果想仅通过一个小小的电子秤就精确的测试出我们的脂肪含量,还精确到小数点后两位,那根本不可能。但是一台好的电子秤完全可以把我们的大概体脂范围告诉我们,误差小于10%。另外对于我们来说过于精确的数值也是没有必要的,我们只要能够根据测试结果大概对身体状况作出判断就足矣了。就拿笔者来说,40%的脂肪含量和45%其实也没有什么区别,都是督促我该减肥了。

  体脂秤是怎么测身体脂肪含量的?

  所以本次我们使用了两家规模较大的健身房的InBody230,分别在一小时内测量了两个人的体脂数据,取平均值作为本次横评的标准。

  男:身高177cm,28岁,体重65.1kg,脂肪率16.3%,BMI值20.8,基础代谢1548Kcal

  @执着的虫子由于连接速度很快,所以丝毫没有不爽的体验,反而有趣的摇一摇设计,避免呆板的按键连接,帮组养成了习惯。除了分析和提供帮组,app也提供了社交性,趣味性。亲友间可以比拼。本身魔秤cc售后还有完善的服务体验,去官网论坛逛了逛,也比较活跃有趣。

  有品S1Pro

  男生体重64.6kg,脂肪率17.1%,BMI值20.6,基础代谢率1526Kcal

  基础概念

  这个无需过多解释,大家都知道。对于这一功能所关注的无非也就是个准确性的问题,撸主家原来有个电子体重秤,两个对比一下,测量结果基本相同。

  基础代谢率(BMR):是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响是的能量代谢率。基础代谢率越高,你每天所消耗的热量就越多,也就越不容易发胖。

  BMI:即身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

      这款体脂称外观新颖唯美,纤薄全封闭机身设计;150KG大称量设计,连续称重功能,自动开关机;290*250mm大秤面,75x30mm高清显示屏,内镶6mm厚钢化玻璃;采用优质传感器,德国衡器技术,高精准测量;能够测量体重、水分含量、肌肉含量、骨骼含量、脂肪含量等8项身体数据;通过手机下载APP,随时监测健康变化;可自动识别10人的数据,一台称够一家子用;三节7号电池供电,正常情况下能工作两年;性价比高,持久耐用。

  目前的体脂秤都是适用于家庭场景,价格适中,可以看作是体重秤的升级版,除了常规测量体重,还可以测量体脂等17项身体数据、提供一些运动饮食的建议,会更智能化,体验上也会更人性化,这些功能对于想要减肥或者喜欢运动健身的人来说显得很重要,判断肥在哪里,长期坚持上秤测量,APP会记录会曲线图,可以清楚看到自己的努力成果;

  那么许多问题就纷至沓来,其中用户关注的核心问题就是:家庭体脂秤准不准,测量数值靠谱吗?

  有电流是不是就可以了呢?肯定不是的,BIA生物电阻抗测量法要测电阻,肯定要形成一个回路,我们看下这个云麦好轻的四个角上都有电极片,我们要踩上去才能形成回路。其它的体脂秤也都是或明或暗的分成四块,这个电极片的看着就比较明显了。

  男生体重64.5kg,脂肪率16.3%,BMI值20.6,基础代谢率1623Kcal

  因为要传输电流,所以多数的体脂秤表面都会有导电的金属电极或导电镀膜。而且从理论上讲,电极的数越多,所能检测的身体部位越多,相对测量的体脂数据越准。多数的家用体脂秤都是四电极设置,通过双脚的前后脚掌进行检测,而多数健身房配备的InBody230,则是一款专业的六电极体脂秤,双脚的前后脚掌外还通过双臂接入两个电极,其测算的准确程度要高于四电极体脂秤。

  但有品魔秤mini的产品介绍中,却和其他厚度大的体脂秤一样宣称有最高300斤的称重范围。从玻璃产业相关人士了解到,用5mm玻璃来支撑300斤的重量,碎裂风险将会有一定提高。

  对多数对健康有需求的人来说,体重秤已经是比较常见的物件,但可能“体脂秤”的概念有些消费者还不甚清楚。那体脂秤是什么?什么样的体脂秤更好用呢?让我们通过市面上热销的四款家用智能体脂秤为例,来了解下关于家用体脂秤的选购标准和注意事项。

  目前市面上常见的“体脂秤”,其工作原理多属于“生物电阻抗法”。因为人体内肌肉和脂肪的含水率不同,电阻也不一样(脂肪的导电性差,电阻大;肌肉的导电性好,电阻小),通过测量电极之间的电阻率,可以计算出体内成分的大致数据。请放心,体脂秤在测量时的电流非常微弱(远低于1mA,不建议安有移植医疗设备的人士使用),正常情况下不会有什么不适的感觉,对健康也没有影响。因为数据是基于普通人群测算的,所以对于专业运动及孕妇来说,测算数据会有偏差。

  Yolanda智能体脂秤-Mini尺寸约为:26*26*2.5CM,重量约为:1.2Kg。两侧四片导电极片设计不同于市面上大部分体脂秤,市面上现有大多数体脂称都是圆形或方形设计,而Yolanda智能体脂秤-Mini导电极片设计成两条不规则流线形,时尚感很强,观感确实给人不错的审美效果。人体的各项数据测量全靠这金属电极片,通过BIA生物电阻测量法将身体划分为导电体(水分、肌肉等),以及不导电体(脂肪组织),测量时由Yolanda智能体脂秤-Mini电极片发出微弱的电流在体内进行循环。所以在测量时一定要光脚测量,这样才能保证数据的准确性。

  女:身高165cm,26岁,体重65.3kg,脂肪率35.1%,BMI值23.9,基础代谢1287Kcal

  如何判断一台体脂秤的测量结果是否精确呢?

  文中包括了 99元的云麦好轻mini2、169元的魅族体脂秤、199元的荣耀体脂秤和有品S1Pro,四款设备均定位于家用智能体脂秤、蓝牙连接、提供14项身体数据,因此作为同一对比方向。

  题主也说了,体脂秤的使用场景,一般落地在家庭,

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