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气功壮阳 壮阳气功 壮阳的食物

2018年01月31日 来源:气功壮阳 大字体小字体

  6、木瓜

  7、鱼子酱

  首先坐在椅子上,或取立姿,开始时将肺中污浊空气排出,然后将肌肉放松使全身力量消除,然后再努力吸气,将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松,一面使腹部胀起来,慢慢将空气吐出,反复练习2至3次以后,就能简单地使用此法了。

  在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝,治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾,助阳固精作用突出,因为韭菜籽为激性剂,还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

  气功六步法壮阳固精效果佳

  一、腹式呼吸法:两手放在肚脐下,就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐,慢慢地吸氧,然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后,再求精神贯一。只要有空,随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分的收缩再放松,可加速血液循环,消除腹腔,肠系膜的瘀血。如此继续两周,身体就会自然感到清爽,食欲大增,肌肤红润。

  虽然能带来浪漫气氛,并且让人缓减紧张和忧虑,但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂,故只宜浅尝,喝多了反而会令性爱表现欠佳。

  5、大葱

  呼吸法能使人身健康,预防疾病,进而能防止衰老,达到益精回春,旺盛性功能的效果。

  凯格尔运动强调P—C肌肉就是从耻骨到骶骨的肌肉pubic-coccygeusmm也就是会阴的肌肉全部包括,而海绵体肌运动主要就是和阴茎肌肉有关,是指前会阴的肌肉。前会阴肌肉又称耻骨肌肉包括球状海绵体肌坐骨海绵体肌会阴浅横肌会阴深横肌和尿道括约肌。后会阴肌肉有提肛肌肛门括约肌和骶骨肌而提睪肌是从腹肌而来的。前会阴肌肉和阴茎尿道有关,至于后会阴肌肉本质和尿道阴茎根本无关。对性能力也无关,跟频尿也无关。其作用为肛门和其他的作用,所以练提肛根本无助于性能力,提睪肌也无帮助于性能力,至于骶骨肌作用骶骨与坐骨之间和性能力何关。所以练后会阴肌肉根本无帮助于性能力。肌肉与其作用有一定的关系,只有海绵体肌可使阴茎活动,阴茎勃起也需要海绵体肌的作用,海绵体肌才是壮阳的根本,强壮的海绵体肌才是壮阳的保证。故海绵体肌运动比凯格尔运动更精确,对于壮阳运动而言。凯格尔运动的肌肉较多,动作较多,也较杂,有很多运动对性能力无关.也没有肌肉收缩技术相配合.练这种运动可能较不易抓到重点。

  木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“伟哥”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。

  当归是一个很好的中药材,在当归中有天然的植物荷尔蒙,可以缓解内分泌失调,也可以达到补血的作用。

  9、当归

  葱是我们生活经常吃的食物,葱的营养是非常丰富的,当中含有很多种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常,所以可以起到壮阳的作用。

  而且,蜂糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质,能促进发育,提高性功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,促进新陈代谢和改善造血功能。

  4、鸡蛋

  各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源,这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物,气虚肾亏的妇女常吃红枣,可增强性欲。

  锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。

  三、提肛益肾法:这种提肛运动益肾很简单。首先坐在椅子上,使精神集中,轻闭双目,然后慢慢地在肛门上用力,再使用一口气将它缩紧,有如排尿时中途停止的要领一样。接着立刻将力量放松,使肛门松弛,把肛门再次地收缩、放松,如此反复地作3分钟,就会熟练。

  1、韭菜

  被视为催情食物已有几个世纪,其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然,其昂贵的价格,极为丰富的营养,的确让人很神往,可以在特别的日子时调节情绪。

  此外,要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面,完全用鼻子来吸气;吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法,要精神贯注,使自己觉得气流到体内的每个角落。

  二、吸缩呼胀法:此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法,中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。

  2、红酒

  作为高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%),同时,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

  外气疗法与推拿的关系。著名的家、中医学家周潜川先生在《气功药饵疗法与救治偏差手术》中说:“凡精通针灸、整骨、按摩的历代名家和前辈先生们,可以肯定地说,他们至少都会气功,而且有精湛的造诣。”周氏反复说明气功与中医的关系,特别是与按摩、整骨和针灸的关系更为密切。这是经验之谈和精辟分析后的总结。外气疗法是通过“发气”来诊断和治疗疾病的,其突出的特点是“气”调。现代的一般推拿与针灸疗法则是通过推拿手法及针刺、行针手法之“力”来治疗疾病的,其突出特点是“力”调。古代高明的推拿和针灸医生很注重气功的锻炼,并使之与推拿、针刺手法相结合,在施用手法中采用“力”与“气”相结合的调整治疗方法,从而大大的提高了医疗效果,这就是周潜川所说的“针灸、整骨、按摩的历代名家和前辈先生们”的高明所在吧。清·无名氏《按摩经》说:“患人水突穴……按定觉腋下微痛,手指发麻,将大指轻轻抬起,觉热气从胳膊手指出。”又说:“以手法按之,动乱者即邪气也……用右大指按动紧处……随呼吸二七数,抬起……邪热下降,随经而发,下两腿,犹如火热,而行至两足是也。”等等,该书用手法发热时,是用呼吸“二七数”,因“地二生火,天七成之”是阳火数。手按之“动乱者”,是医者运用手法体会邪气的感觉(“病理信息”),而“犹如火热而行至两足”、“觉热气从膊手出”等,是病人的气感。所以在做“运气推拿”手法时,很注重气感。王雅儒所著《按摩疗法脏腑图点穴法》所述一些推拿方法,实为“运气推拿”。因此法来于道人,此书以“颠倒、倒颠、颠颠倒,倒倒颠”的五行颠倒学说来指导推拿手法,是和道家的练功理论息息相通的。书中论述医者手法之感觉(气感)时提到多种气通的现象。如有感到突起一包或数包者“流水状者”,“支支作响者”,“水泡连珠而破者”等等,都是气将通之“朕兆”。在做一般推拿手法时,这些气感是很难感觉到的,也是很难判断“气分”通与不通的。只有气功与推拿手法相结合,既“运气”又用“力”时,才能体会到气分通与不通、热与寒、正与邪等气感现象。只有气功与推拿相结合,才能更好地提高推拿手法的治疗效果,在临床治疗疾病时需要以“力”的刺激、调整为主时,就以“力”调整为主,以“气”调为辅;需以“气”调为主时,则“力”调为辅。当然一般说“力”与“气”是很难分开的,这里的“气”是指发放之“气”而言;“力”是指用力之大小、方向、频率等而言,其手法是接触患者体表的。明·杨继洲《针灸大成》很注重气功与针刺相结合。要求针刺时所采用的姿势、精神、意念、呼吸等都要符合气功基本要素“三调”的精神。他说:行针之补法时“必端以正,安以静,坚心无懈……用针之要,无忘其神。”又说:“必用方者,以气方盛也,以月方满也,以日方温也,以身方足也,以息方吸而内针。”这就是说行针刺补泻手法时,要与日、月、天时相适应,要调身以端正,聚精会神,以意行气,以息调气,以力行针,导引真气直达病所。《后汉书·方术列传》载郭玉之言曰:“腠理至微,随气用巧……神存于心手之际,可得解而不可得言也。”这就是说一个针灸医生针刺手法的水平如何,要看其行手法时是否“神存于心手之际”,因为“气”有一个特点,就是意到气到(指练功有素者),神存心手之际就可以以意“御气”,并能控制、导引患者之“经气”,使气至病所。《针灸大成》中详细介绍了针灸医生练气功的方法,指出练气功首先从任督两脉小周天循行练起,经过严格地、艰苦地周天锻炼,炼至“身心混沌,与虚空等,不知身之为我,我之为身,亦不知神之为气,气之谓神,不规中而自规中,不能胎息而自胎息,水不求而自行,火不求而自出,虚室生白,黑地引针,不知其所以然而然,亦不知任之为督,督之为人也。”若是针灸医生能练气功达《针灸大成》所说的境界,发放外气行针治病是易如翻掌的。所以他们行手法“烧山火”能烧得热,“透天凉”能透得凉。用“力”与发“气”有机的结合,其治疗效果就是一般人无法可及的了。一般人认为气功外气疗法治病,是离开患者身体发气的,而且越远越高明、越好。这是一种偏见,实际上练功有素的医生发放外气的手法不论离开病人身体,还是接触病人身体,都可以将“气”发放给患者,不过离开人体发放外气是对患者进行“气”调的具体体现。接触人体以气摧力发气,是“力”调的具体体现。所以说一个高明的气功外气疗法医生,不但要练功有素,掌握发放外气的技术,还必须深通医理,并且精通推拿、针灸等医术,使之有机的结合起来,才能得心应手,提高疗效,不致误诊、误治,而给患者造成不应有的损失。

  1.下腹部摩擦

  在睡觉之前,将一只手放在小腹部位,另一只手放在腰上,一边按住腰,一边在小腹上慢慢按摩,觉得小腹温热就好。

  10、富含锌的食物

  在肛门收缩时,阴茎就会提高,象拉弓似的感觉,每日反复练习,括约肌就会变强,久之勃起可随心所欲。提肛运动不仅能张精,且有长寿不老、永葆青春的效果。

  蜂蜜在生活中我们是比较常见的,在蜂蜜中含有以中国生物活性可以提高性腺的活跃性。

  8、果仁

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