茉莉网

跆拳道8个腿法教学视频 跆拳道腿法教学视频:旋踢教学

2018年01月10日 来源:跆拳道8个腿法教学视频 大字体小字体

  4.熟练后可练习旋踢击打头部(高旋踢)。

  3.继续将右大腿向前提高,左脚向外侧转动,右腿快速鞭打踢出小腿,膝盖朝向左侧。

  6.提膝应尽量随着转髋同时进行,不能完全转髋后再提膝。

  跆拳道旋踢练习步骤和方法

  养生之道网:旋踢是跆拳道比赛中最为常用的动作之一,也是运动员得分的主要技术,所以跆拳道教学视频之腿法旋踢教程你最好学学,下面为您介绍跆拳道教学视频之腿法旋踢教程,看看吧。

  1.旋踢与前踢类似,区别在于旋踢腿的膝盖方向在击打的一刹那,是瞬时转髋朝向对方的腹部,而前踢腿的膝盖方向是向前上方;

  跆拳道旋踢动作要领

  5.小腿弹出后,在弹直的一刹那,要有一个制动的的过程,使脚面产生鞭打的效果。

  4.击打后,右脚自然落下成左架,然后后撤右脚,还原成右架准备姿势。

  1.右架站立,重心移至左腿。

  原标题:跆拳道腿法教学视频:旋踢教学

  7.左脚应积极配合髋部的运动,运动时可稍有一点踮起。

  2.提后退(提膝),同时转髋。

  3.弹出小腿。

  2.提起右腿时,两大腿内侧之间的距离应尽量小,既右腿尽量直线出击。

  4.击打时脚面稍绷直,但踝关节要放松。

  3.为保护重心,躯干稍向左后顷以配合快速转髋。

  1.先练前踢待熟练后再开始练旋踢。

  8.用旋踢主要进攻对方的胸部和面部及肋部。

  跆拳道旋踢动作过程:教学视频

  5.左右交替练习,使两条腿都能熟练旋踢。

  2.提起右大腿同时髋部略向左转,膝盖朝前,大小腿折叠,脚面绷直。

  [videosrc=""allowtransparency="true"allowfullscreen="true"allowfullscreenInteractive="true"scrolling="no"border="0"frameborder="0"][/video]

相关内容

编辑精选

Copyright © 2015 茉莉网 http://www.szmlwh.cn. All rights reserved.