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蛙泳教学视频 蛙泳怎么游的快 蛙泳怎样游的快视频教学

2018年01月08日 来源:蛙泳教学视频 大字体小字体

  摸水、划水、夹水

  看一下这两段视频吧,我觉得很不错,按部就班的学,急于求成是不行的-------

  蛙泳的腿部动作是蛙泳的主要动力来源。

  蛙泳腿部动作

  蛙泳是个很难游快的泳姿,身体必须要非常的协调,蛙泳的速度取决于收腿与蹬夹水的时间差提高蛙泳速度减小阻力划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水。

  收腿、翻脚和蹬夹水收腿:小腿向大腿靠拢翻脚:双脚外翻对准水,收腿时大腿少收,小腿多收,收时小腿躲在大腿后面,不要超出大腿投影范围。

  蹬夹水:蹬腿的同时夹水,

  手部动作:

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