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中午吃撑了会胖吗 面条吃多了会不会发胖面条和米饭谁更易发胖

2018年01月06日 来源:中午吃撑了会胖吗 大字体小字体

  【环球网综合报道】日本peachy网站在9月24日的文章中为我们揭秘了多吃也不会胖的5大法则。你的身边是否有怎么吃都不会胖的人,想变成这样的人吗?那么就来一起看看吧。

  面条在煮的过程中,含有的淀粉成分在温度为100度时,淀粉颗粒会分解帮助消化食物。所以适量的吃面条是不会导致发胖的。

  面条吃多了是可能发胖的。

  丹丹蛋蛋丹丹宝宝不睡一直哭是怎么回事呢?中午吃完饭哭,想哄他睡觉还是哭,...2人回答

  面条吃多了会不会发胖

  今天上午学校运动会,我参加了三项项目,四百米,八百米和一千五百米,中午又累又饿,吃了很多,但是又担心会长胖。想问中午吃多了会长胖吗?

  注意:从理论上来讲,吃多面条比吃多方便面更容易发胖的。方便面的面饼一来经过了脱水,二来未必全是面粉,热量方面可能比正常面条低一些,只是方便面添加剂比较多,或致癌,不健康,不建议经常吃。

  虽说面条中脂肪和热量含量相对不是很高,但是100g中也是有280大卡的热量,如果长时间大量的食用,比如一天三餐都吃面条,还每餐都吃两三碗,还是会导致体内脂肪堆积,从而出现发胖现象。再说,一天三餐都吃面条,很容易营养不良。而且,肥胖也可能是营养不良造成的。

  当体内一些微量营养素摄入不足时,就有可能影响机体能量的正常代谢,使之过剩,从而转化为脂肪在体内积累,以致产生肥胖。大量研究结果证明,现实生活中我国大部分妇女儿童所摄取的能量,已基本上达到了膳食供给标准,但微量营养素的摄取却普遍不足,不能满足机体的正常生理需要,以致发生肥胖症。

  传统观念认为,肥胖是营养过剩的缘故。然而,专家们提出肥胖也可能是一种营养不良的表现,某些人的肥胖可能是因为缺乏一些“微量营养素”所致。

  适量吃面条不会发胖

  每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量,对于其他的高脂肪高热量的食物来说,不是脂肪性食物,而且面条吸水性强,在胃里面消化比较慢,可以长时间保持饱腹感,不易产生饥饿,有抑制食欲的作用。

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