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马术的好处 马术运动对身体的好处有哪些 冬季上马益处多青少年骑马六大好处

2017年11月10日 来源:马术的好处 大字体小字体

  人与教练之间的沟通因为有共通的语言而显得容易,但是人与动物之间的沟通可就不是随便一蹴可及的。

  2.上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧,系紧后才能上马,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

  3.选择鞍上带铁环的马,铁环帮助你保持平衡。

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  你一直都在掌握着你的生活,还是始终被生活掌握着你,在现实的人生当中有许多人选择了逆势而为却不自知,而极少数人了解到顺势操作才能够轻易运筹帷幄,以最小的力量达到最大的效益。

  1、增强沟通能力与质量

  合适的马匹的用具能够最大程度减少马匹运动中的伤害,所以不同的马和不同材质的马具配搭都有着大大的学问,青少年初学马术大概需要以下装备。马鞍是马背鞍具中最昂贵也是最需要保养的马具。为了能够长时间反复使用,一般采用优质牛皮支撑。马鞍包含骨架和鞍骨两部分,鞍包比例适合不同骑手要求,选择马鞍的因素是要根据青少年的身高体重判断。

  全世界有80%以上的人一生当中绝大部分都是以150-200公分的视角在看这个世界,这样的习性演化出了一些索然无味的生活元素,包括差不多高度的桌子椅子,差不多大小的钞票,差不多空间的车子,还有每天在差不多陈设的办公室上班,差不多的在30岁结婚,甚至差不多都生1个小孩。

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  马术运动是近年来较为流行的健身项目,它是一种在马背上进行的竞技项目。当然马术运动也有很多的好处。以下是学习啦小编为大家整理的马术运动的好处有哪些,希望你们喜欢。

  7、马术运动魅力无穷!正因如此,里根、布什卸任后拿出许多时间从事马术运动。美国总统小布什就是一位狂热的马术爱好者。英国查尔斯王子像他的母亲伊丽莎白女王一样酷爱马术运动,被誉为世界上最优秀的马球高手。英国现任首相布莱尔即使日理万机,也每周一次地定期为一家著名杂志撰写马评。利比亚总统卡扎菲收到叙利亚总统阿萨德赠送的一匹宝马后,两国立即改善了敌对关系。这些足以说明马术运动的魅力所在!

  寒冬来临,有很多家长让孩子除了上下课,就呆在家里不再出门,其实这种做法是不正确的。冬季室内为了保暖,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次,无论是室内、室外,冬季的空气都不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。另外人们进入冬天后,常常觉得没精神、烦躁不安,还会感到压力大。

  马术治疗,从字面上的解释是“借助马匹进行治疗”。当下应用于治疗残疾病人,帮助提高残疾人的身体,情感,行为和认知能力。在哥伦比亚波哥大的残疾人马术康复中心,集中治疗了很多因地雷战失去单腿或双腿的士兵。

  在成为一位合格骑士的过程当中除了身体的力行之外,最重要的是本身与教练之间的良好沟通,还有与马匹无形的接触沟通。

  3、学习高明的“掌握”能力

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  根据运动项目不同,鞍垫也可分为几大类,青少年在选择时候可以略加留意:汗垫为棉质,易吸汗,舞步汗垫会稍微长一些,减震垫一般为橡胶质,防止打背。

  肚带也称护胸板,用来固定马鞍,有常规款、小障碍、大障碍多个尺寸。对成人而言,一般跳障碍会用大障碍肚带,青少年只需选择小障碍或常规款就足够了。

  一匹马的体重随便都超过5-600公斤,你才几两重,如果你不懂得怎么顺着它的力量正确的操控,想跟它来硬的,门都没有。

  5.上马时脚尖内蹬,下马时先左脚脚尖内蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖内蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会拖蹬,这是非常危险的。

  以个人的观察,经常可以发现骑马的人通常都有一种罕见的病状,我称之为“下马症候群”,也就是说,许多人通常在骑完马之后,常常会出现垂头丧气,喃喃自语,比手画脚,然后不断的询问着每个人我刚刚的手部动作怎么了?脚部动作该怎么做?这样的一种症状。

  接下来便是必须克服在每一道障碍起跳时的一刹那马匹是否会拒跳的心里恐惧与障碍,完成十几道障碍的完美超越,也只是在短短的3-5分钟而已,台下看似简单精采的短暂演出,却是选手们不断的内外兼修数年才能够得到的珍贵掌声。

  成功的果实来自于不断修习而得的准确判断力以及强大的抗压性格,而这一切都是在学习骑马的过程当中一点一滴累积而成。

  你不知道的骑马六大好处

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  对于一个未曾骑过马的人来说,上马的时候就开始恐惧,马忽然走两步会恐惧,当马不动了会更恐惧甚至崩溃大哭。

  冬季户外马术运动可以提高抵抗力,适当的耐寒锻炼,不仅可以提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生,更可以让成人和孩子们开拓视野,疏散心情,愉悦身心。

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  你一定无法想象当马匹超越150公分障碍时的瞬间高度与速度所造成眼前所有景物全部呈现残影的画面,当人与马匹滞留在空中的一秒,地球彷佛静止运转的一秒,这样的感觉绝对前所未有,这种身体与灵魂的瞬间脱离,绝对超脱生活的惯性。

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  马术可以塑造优美体态,学习骑马可以改掉弯腰驼背的习惯。而且,骑马属于竖线条拉伸的运动,如果能长期坚持,可以慢慢形成非常优美的体态。马术是一项人与动物共同完成的运动,要求人与马之间的亲密配合,能引导孩子与动物交流,培养耐心和爱心,让孩子更加开朗乐观,乐于与人相处。

  在这过程当中(不止是骑在马背上),你都必须让自己用“心”去传达语言,也因此自然更加强了在人与人之间用语言沟通时的心意与内涵,让沟通不只是语言的型态,许多的家长愿意将正值青春叛逆期的子女送去学习马术运动,这一个理由占了相当大的因素。

  经由骑马的锻炼,孩子的理解力、记忆力及平衡感得到整合,可培养独立自主、自信、勇气和毅力等品质。马术既让孩子在驾驭中学会使生灵臣服,实现领导能力的锻炼和提升,感受驾御生灵驾驭自我的能力,更能感悟生灵与自我的完美结合。

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  我并非试图想要告诉你骑马有多神奇能够增长你多少宏观的视野,它至少给了我个人许多超角度的启发,想象一下骑在马上癫波时地平在线是什么样的景象。

  其实说穿了只是因为每位骑马的人都在无形当中被激发了潜藏的进步欲望,但马匹又不是“机车”,它是活的动物,当然每天的状态都不一样。

  就某种阿Q的说法,成功其实没有什么了不起,因为一个成功只是无数挫败所堆积起的一个顶点而已,如果成功与挫败的比例为1:10,那么你真的需要先学习如何渡过挫败低潮,不会一时想不开,才有成功可言吧!

  4、学习接受挫败培养优质EQ

  以马术障碍选手来说,他必须具备超快的判断能力,敏锐的肢体语言以及沉着和勇气。

  2、学习瞬间的判断能力与克服恐惧的压力

  你无法预测马的下一步动作,正因为不了解所以才会产生恐惧,因为人的恐惧无形中给自己造成了巨大的压力,这就是每个人心中的恐惧雏型。

  大家都直到,马术运动是一种比较高雅的运动,对于普通人来说,能够尝试这种运动的机会会相对的少一些。所以,很多朋友们并不了解马术运动具有怎样的好处,那么究竟马术能够给人体带来哪些作用呢?今天我们就一起来分享一下。

  5、超越六度空间的全新视野

  只要是骑过马的人都能够深深的体会,学习掌握不同马匹的状态,进而正确使用力量与技巧驾驭马匹,在马术运动中是一大课题。在现实生活当中又何尝不是如此呢?

  1.永远不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。

  在分秒必争不容许丝毫的踌躇的比赛当中,选手必须再最短的时间判断出每一道障碍的方向以及高度和距离,几乎是在同一时间内运用最纯熟精确的肢体语言将指令传达给马匹。

  4.正确的骑马姿势是脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。快走和快跑时,小腿膝盖和大腿内侧用力夹马,身体前倾,臀部和马鞍似触非触,跟随马的跑动节奏起伏。

  所以骑士们在骑乘过程中通常都会尝到许多挫败感,但也因为不断的挫败感以及旺盛的进步欲望,造就了每一位都能够发展出属于自己的一套EQ哲学让自己不断的自我成长。

  马术讲求合作与协调,无论是人与马的,或者参加马术夏令营。通过马术,让孩子以爱好交友,增加社会交往;同时学习团队的配合、服从和沟通。马术是一项充满挑战的运动,能锻炼孩子处理事情的应变能力和勇气,激发孩子的进取心,不断挖掘孩子的潜力。借由“马术”自身的神秘感和吸引力,从兴趣入手,扩展孩子的知识面和眼界。

  6.不要在林区边缘赛马和快跑,一旦马受惊或驾御失控,就会窜入树林,情形很危险。

  对于骑马初学者来说,你需要学习如何让马觉得有安全感,必须了解它当时的状态,是否正处于紧张或不安,学会看懂它的表情与身体的每一个动作,才能够进一步与它相处。

  今天是六一儿童节,我们就从轻松的角度为大家整理了孩子学习马术的5大好处。

  有一句话叫做“恐惧是人生当中成功唯一的绊脚石”,我想这句话并不是要告诉大家不要恐惧,而是希望大家深入的了解事态的风险与恐惧真正的样貌,进而得到克服恐惧的理由与勇气。

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