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薏米煮水可以天天喝吗 坚持薏米煮水喝!能带给你身体这么多好处!

2017年10月18日 来源:薏米煮水可以天天喝吗 大字体小字体

  5、薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。

秋季喝薏米茶对身体的好处!

  5,瘦身减脂:薏米含有有丰富的水溶性纤维,可以吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂。薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以具有一定减肥的效果。。

  1,防癌:薏米中的薏米酯(苡仁酯)对癌细胞有抑制作用,,可抑制艾氏腹水癌细胞,特别是对胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌有特殊抑制功效。薏米中的薏八醇及谷甾醇也具有防癌作用。薏米油中的奇数碳链脂肪酸也具有很强的抗癌活性。薏米中硒元素对肿瘤细胞也具有抑制作用。

  最近一段时间公司里的一位同事每天都会带一些薏米煮水来喝,说是对身体健和美容是很好的呢,薏米煮水的功效有哪些啊?

红豆薏米的功效 喝红豆薏米粥的好处

  薏米又称薏仁、薏仁米、药玉米等。薏米被称为是米中第一,被誉为“世界禾本科植物之王”,它的营养价值很高,薏米中蛋白质、脂肪、维生素的含量远远高于大米。薏米是我国民间传统的中药,其性甘微寒,有健脾、补肺、消炎、利尿、渗湿、排脓、镇症和止痛之效。《本草纲目》记载薏米具有“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年”。对于女性来说,薏米还是一种美白养颜的滋补品。

  薏米的食用宜忌

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  薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。

  促进消化:薏米的作用是非常温和的,并且对于身体虚弱或者是大病初愈的朋友来说,都是可以吃的,并且不受年龄的限制,能够促进肠胃消化,起到健胃益脾的功效,建议大家每天晚饭都可以吃,此外,大家还可以考虑吃点红豆粥、冬瓜汤等进行排湿利尿的治疗。

  2,稳定血糖:薏米多糖有抑制肝糖原分解、肌糖原酵解,抑制糖异生作用,从而达到稳定血糖的作用。

  红豆薏米水可以天天喝吗?是可以的。红豆薏米水可以消肿祛湿,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。

  宜:薏米营养丰富且易消化吸收,对于老人、产妇、儿童、久病体虚、病后恢复期患者都是比较好的滋补食物。

  3,预防心血管疾病:薏米中的亚油酸可使胆固醇转化成胆酸,经胆汁排出,减少其在血管壁过多的沉积,具有降血脂、预防冠心病、以及预防动脉硬化等心血管疾病。薏米中富含钾,还有助于降低血压。

  现在的女性都非常注重对自己身体的调养,生活中不少女性更是喜欢通过喝各种养生保健的饮品。薏米水是不少女性颇为偏爱的饮品,喝薏米水不仅可以消除水肿,还能降血糖,对身体很有好处。

  忌:孕妇千万不要食用薏米,因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

  6,促进新陈代谢:经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有较好食疗效果,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,可促进新陈代谢和减轻胃肠的负担。

  注意:薏米虽然有降低血脂和血糖的功用,但毕竟它只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不要自行食用薏米来治疗,薏米只能是辅助降压的一种食物!

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  薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用,所以在日常生活之中服用,对于保健身体有着非常好的疗效,特别实在夏天炎热的时候服用,效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快,现代人的压力也好似越来越大,并且越来越多的人不爱运动了,这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用,所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物,而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后,不仅能够令我们的身体更加容易的吸收,同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。

  4,美容养颜、祛斑:薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痔疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

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