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练拳击能打过普通人吗 普通人也能打出快乐的拳击

2017年10月17日 来源:练拳击能打过普通人吗 大字体小字体

  拳击,一项古老的体育运动。不过说起拳击,人们似乎总是把它和“野蛮”、“粗鲁”这些词语挂钩,其实,拳击是一项竞技性和规则性相当强的运动,而且对于普通人来讲拳击也是益处多多,普通人玩拳击,同样能够收获快乐。

  一日傍晚时分,记者来到了长春市同志街附近的一家拳击俱乐部,俱乐部老板于先生曾经是一名专业拳击运动员,退役后就经营起了这家俱乐部,同时出任俱乐部的拳击教练员。别看俱乐部的规模不大,但来这里打拳的人还真不少,其中不乏女性拳击爱好者。经过简单拉伸训练后,于教练根据每个人的特点安排训练。有人开始练习脚步动作,有人击打沙包,有人则进行着力量训练,还有人和于教练进行对抗练习。一时间,拳击馆里噼噼啪啪的声音不断,显得十分热闹。

  曾经我也听过一种神论:某某武术可以手、脚、指等等,全身N个部位作为武器,而西洋拳只有两个拳头,所以拳击算个*。如果真的是这样,那比全身“火力点”多就行了是吧?那我还能吐口水,是不是我最厉害?

  年近五十的老王是这些练习者中年龄最大的,老王家住九台区,只要有空余时间就会坐火车来长春打拳,别看他已“奔五”,但身体素质还是相当不错的。老王告诉记者,在练习拳击前,他的身体素质一般,经常生病。“那时总忙着做生意,天天喝酒应酬,每天都感觉晕头转向的,后来就想着得找点事儿,锻炼一下身体,我打过太极拳、练过武术,但始终觉得和我的性格都不太合拍,后来接触到了拳击,感觉这个项目挺好。当时家人都担心我这个年纪不适合玩拳击这么激烈的运动,但是练了快一年了,我感觉很好,每次练完拳出一身汗,冲个澡,感觉什么烦心事都没了。身体也比从前结实了。”老王开心地告诉记者,其实,拳击是一项很普及的运动,并没有严格的年龄限制,只要身体允许,年龄不是界限。像职业拳击领域中,拳王阿里38岁时,仍在参加职业拳击比赛。美国拳王福尔曼45岁时还在比赛。拳王霍利菲尔德也是在接近40岁的时候到达了职业生涯的巅峰期。

  和老王、章小姐不同,小勇则是带有自己的目的,那就是减肥。练习拳击两个月,小勇的体重减了10多公斤,但这不是他的目标,他的目标是减掉20公斤,重塑标准的身材。因此,和别人相比,小勇每次训练都很卖力,除了拳击训练外,他还要进行跳绳、负重等专项训练。于教练表示,拳击对于塑造完美身材是非常有帮助的,这也是很多人选择拳击减肥的原因之一,而且和其他的减肥项目比起来,拳击能够有效锻炼的身体部位很多,它是有氧训练和力量训练相结合,可以在迅速减肥的同时,增加肌肉的紧实度,这样减肥效果更好。

  和老王一样,章小姐也是这个俱乐部里的“另类”,毕竟练习拳击的女生不太多,说起自己练习拳击的经历,章小姐表示,最初就是觉得新鲜,她就喜欢追求新鲜刺激,还曾经玩过攀岩,接触拳击的时间不长,只有半年左右,在她的眼中,拳击不仅可以减肥塑形,更重要的是可以调节心情,释放不良的情绪。“现在很多人都有都市病,压力比较大,又没有地方宣泄,有些人选择泡酒吧,但我觉得还是拳击比较好,每一次挥拳,每一滴汗水,把烦恼的事都可以甩出去,感觉非常好。”

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