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岳家拳三门桩图解 南拳\武当功夫养生简介

2017年09月20日 来源:岳家拳三门桩图解 大字体小字体

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  108、《醉棍》36元。吴兆祥著。

  107、《原传白鹤拳家正法──古典白鹤拳谱》六册。苏瀛汉著。

  岳家拳的套路有:一字拳,二连拳,三门桩,双三门,四门架,五法,六合,七星,八法,九连环,十字桩,十二宫,十八锤,四十八连拆手,铜法锤等。

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  106、《实用螳螂拳》港版,卫笑堂著。

  善用奇也;形意壁垒森严,如岳家之善用正也。”民国年间,形意拳界把秘传的《岳武穆王九要论》在一些形意拳家的著作中陆续附录公布于世。如1919年李剑秋著《形意拳术》中附录“岳武穆形意拳术要论”。1929年凌善清著《形意五行拳图说》辑录“武穆形意拳要论”。1934年,李存义述、董秀升编的《岳氏意拳五行拳精义》中也录有“岳武穆九要论”。此三种版本,叫法虽有差异,但内容基本一致,出入并不很大,且都明确尊为岳飞之作。形意拳门一般简称《九要论》。虽然有人对此《九要论》也提出非岳飞之作的质疑,但在没有确切的证据之前,我们仍尊重传统,视为岳飞所传。此《九要论》,在形意拳传人中,一直受到高度重视,传抄演练,对提高形意拳技,确有学习与研究的价值。后来,有的人干脆就习惯地称之为《形意要诀》。据形意前辈传言,岳飞原有完整拳谱,但已散失不全,现流落于世的仅此《九要论》而已。此要论不仅有气论、动静、三节、四梢、内五脏之详说,而且有身法、拳法、变化在心、内外三合之论,岳飞上述拳理拳法和重视心意的思想作用,对后来姬际可创“心意六合拳”也产生了很大影响。综观《岳武穆王九要论》中一系列拳法理论,精辟见解,虽历经数十代,但至今仍闪烁着璀璨的光芒,在形意拳的传承过程中,一代又一代地指导着研习形意拳的人们。这是老祖宗给我们留下来的宝贵的文化遗产。我以为,即使《九要论》不是岳飞之作,也是形意拳先师实践总结出来、内部流传的拳谱,也是在岳飞思想的基础上,或者就是岳飞的传人,根据岳飞所传,编纂整理而成的。既然能贯以岳飞之名,恐怕与岳飞也不无关系。不论《九要论》是否是岳飞之作,岳飞是形意门的鼻祖,都是大多数《拳谱》与形意前辈代代相传留下来的。其三,大多数《形意拳谱》著迷,都尊岳飞为始祖。较早始见于清乾隆十五年(1750年)的《心意六合拳谱》序言中这样记述:“王讳飞,字鹏举,河南汤阴人也……当童子时,受业于名师,精通枪法,以枪为拳,立一法以教将佐,名曰意拳。”此说仔细分析一下,也是符合事实的。从历史记载看,岳飞是精通枪法的,《宋史・岳飞传》云:“岳飞曾左夹弓,右运矛,横冲其阵,贼乱,大败之。”《宋史・纪事本本未》云:“飞单骑丈八铁枪,刺杀黑风大王,金人退走。”岳飞既然精通枪法,化枪为拳的说法是可能的。清代晚期之后,至民国年间,形意拳达到了一个全盛时期,一些形意拳家纷纷著书立说。民间不仅流传有《岳武穆王心意拳谱》、《武穆遗书》、《岳家拳谱》、《戴氏心意拳谱》等多种手抄本,而且,出版印刷了多种形意拳著述流传于世,如孙禄堂的《形意拳学》和《拳意述真》、(李存义原述)董秀升编辑的《岳氏意拳五行、十二形精义》、刘殿琛的《形意拳抉微》、姜云樵著述的《写真形意母拳》、《形意杂式捶、八式合刊》、宝显廷著《形意拳谱》、高降衡著《形意拳基本行功秘法》、凌善清编辑靳云亭指导的《形意五行拳图说》、薛颠的《形意拳术讲义》、李剑秋著的《形意拳术》、靳云亭撰写的《形意拳五纲七言论》、许笑羽的《形意拳图解》、黄柏年著的《形意拳、械教范》等等,这些传世之作的普遍流传,不仅对普及传播形意拳起到了积极的作用,同时使“形意拳相传创始于岳飞”以及“岳武穆九要论”等历代相传的说法与拳论思想,也深深地扎根于民间形意拳传人之中。特别是颇具影响的名拳师的一些典型说法,更是在他们的后辈晚生及学生中代代传抄,津津乐道。如曾在北京清华学校的国术教师刘殿琛日:“宋岳武穆王精通枪法,及为元帅时,乃脱枪为拳,用以教将士,遂自成一道,为后日形意拳术之始。”曾任南京中央国术馆编审处处长姜云樵先生也认为:“形意拳相传始于宋之岳武穆。”在李存义原述的《岳氏意拳十二形精义》附录的“曹继武先生意拳十法摘要”中也有:“惟此六合意拳则出自宋朝岳武穆王。”这些具有代表性的著名武术大师著述形意拳历史源流时,虽然也有“相传”存疑之词,但都基本认可“岳飞始创”之说。因此,尊岳飞为形意拳始祖,决非毫无根据地胡编乱写。起码是见过形意拳前辈收藏的《拳谱》抄本或听老师口传相授的。这些存世量极大的民间文献,它不仅是我们重要的研究材料,而且是我们形意拳传承的历史依据。其四。形意拳门历代流传“岳飞为鼻祖”。不论传承谱系流传,还是形意前辈口传,“形(心)意拳首创于岳飞,取名意拳”的说法,一直流传至今。虽然没有正史文献的依据,但乾隆年以后,历代拳谱与口传都尊此说,也充分说明这一说法或曰研究成果,历代拳家是认可的,是符合当时历史条件和创拳过程的。形意拳门也绝非盲目攀附,依托名人,借以增重。笔者认为,宁可信其有。明末清初,永济人姬际可(龙峰)首创六合心意拳,相传也是“得岳武穆五拳谱”,“悉心研习其精义,以六合为法,以心之发动日意、意之所向为拳,名日六合心意拳”的。你能说姬祖师创拳与岳武穆王重视心意的作用无关吗?你能举出姬祖师不是尊岳飞拳谱的例证来吗?如果说,姬祖师不是受岳飞重视心意作用的思想启发与双推手拳理拳法的影响,那么姬祖师又是根据什么创拳。受谁的传承而自立六合心意拳一派的呢?我们从河南心意六合拳派系,祁县心意拳派系,河北深州、山西太谷形意拳等各大派系流传的说法上看,基本上都是尊岳飞为鼻祖的。河南心意六合拳马学礼一系是姬祖师所授。所见资料如卢嵩高老师的门徒张兆元先生在《心意六合拳源流考》一文中述:“心意六合拳首创自岳飞,集成于明,末姬龙峰。”祁县戴氏心意拳门,所传古拳谱及先师口传,都强调“戴承岳氏遗术”“心意拳之鼻祖为岳夫子。古名岳家拳。或日心意拳首创于岳飞,取名意拳。”更是把岳飞推崇备至。河北深州人“神拳”李洛能(老农)在太谷县始创的形意拳,无论河北派,还是山西派,都始终以岳飞为始祖传谱。从河北深州市发现的民国廿一年(1932年)10月为形意拳大师郭云深先生所刻的碑文看,不仅有“嗣得岳武穆王合义拳谱精练揣摩、深得义拳秘奥”和“于体操旧套中添设武穆义拳一科”等字句,而且,碑的右上角绘刻有“岳飞形象”。虽然碑文把“意”字写为“义”字,但这也不难看出,河北李洛能先生的形意拳主要传人也是尊岳飞为形意拳鼻祖的。这是值得我们非常重视、认真研究的有价值的史料。我们形意拳之乡太谷县,形意拳门的老前辈,一直到解放初期仍简称形意拳为意拳。而且,传统的拜师仪式,一直都挂岳飞的像,都向岳飞的牌位叩头跪拜,上香祭祖,并以岳飞精忠报国的英雄故事训育后人。形意门立祖岳飞。我认为,一是因为我们所练的形意拳皆宗法于岳武穆王拳谱和岳氏双推手。二是因为岳飞不仅武艺高强,而且仁爱忠义,品德高

  111、《陈氏嫡传蔡李佛小梅花拳》潘顺遂梁达著。

  109、《醉拳醉剑醉棍》吴信详李高中著。其中醉拳和醉剑是在全国获得金牌的套路。

  为了进一步学习了解“岳家拳”的历史渊源,中队官兵在观看表演后,还请张业金老师详细讲述了岳家拳的起源、发展、壮大及其在传承过程中重要人物所经历的历程和现状,以及岳家拳从传内不传外到现在的弟子遍布世界各地的突破革新,官兵们全神贯注的聆听张业金老师的详细讲述,似乎达到了忘我的境界。

  113、《陈氏嫡传蔡李佛五轮槌》潘顺遂梁达著。

  岳家拳拳术套路主要有:一字拳、二梅花、三门桩、双三门、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩。十套拳法由易到难,循序渐进,每一套动作都古朴自然,紧凑严密,节奏鲜明,简练易学。岳家拳有独特的技击功能,能攻能守,强调借力打力,四两拨千斤,以打制打,刚柔相济,刚猛灵动,动静虚实结合,能有效攻击敌人,保护自己。岳家拳器械套路有:六合单刀,青龙大刀,岳家枪,钩镰枪,双锏,九牛造栏棍,双锤等。

  110、《猴拳》习云太李高中著。港版。着重介绍了“猴王”肖应鹏的猴拳套路。

  112、《陈氏嫡传蔡李佛五轮马》潘顺遂梁达著。

  一、南拳、象形拳                  1、《铁线拳》梁达著,为洪家至宝,铁桥三挟此技行侠,位居广东晚清“十虎”前列。2、《虎鹤双形拳》黄飞鸿所创,拳势威武雄壮,气势磅礴,为洪家拳三宝之一。 3、《虎鹤双形拳》林世荣著。4、《虎鹤门全功秘笈》梁达著,包括虎鹤十绝手、佛家八猛打、铁桥三五行拳、黄飞鸿虎形十势,林世荣鹤形八法、轶桥三十二枝桥手等。5、《工字伏虎拳》林世荣创编,为洪拳三宝之一。6、《工字伏虎拳》梁达著,黄飞鸿嫡传古谱。7、《侠家拳》内容包括小罗汉拳、大罗汉拳、单剑刀及黄龙棍等。拳势威猛有力,轻巧快速,技击性强。         8、《飞龙虎棍》为棍王雷仁生系列棍法,该棍法以变化为主,变化无穷,技法上乘,布局严密,不为对方所制,而有后发先至之妙,出神入化之功。      9、《上乘梅花拳》王鼎著,朴实速战,协调劲整,技击速猛,凝神犹如太极,运气又似南拳。 10、《梅山武功》陈益球编,该拳直接形成于古代战争,具有很强的技击性,静如泰山,动如猛虎,拳打卧牛之地。有梅花拳、工字桩、梅城拳、铁钗、齐眉棍、七星耙及单流星等内容。11、《少林秘传打穴术》吴佳明著,为南少林格斗之精华。包括穴位图谱、点打技法、十二时辰点打法、四季点打法、秘宗双重损打穴绝法、救治秘方等,并对麻穴、晕穴、睡穴、哭穴、哑穴等等25种不同功能穴位作了详尽的介绍。12、《少林寺真传跌打金方》梁达著,为南少林之真传,包括古本少林寺真传跌打万应良方(49穴打伤方),粤中少林寺真传秘方,少林秘授跌打真方,少林蔡李佛真传跌打秘方,白云山能仁寺少林跌打伤方等。内中有七首大力方,能突破人体的体能极限,增功长劲,使人力大无穷,为练武之人梦寐以求之方,极为珍贵。  13、《鸭形拳》该拳动作之间衔接巧妙,风格别致,维妙维俏,深受人们的欢迎和喜爱。14、《咏春白鹤拳》内容包括基本技术及拳术七步三战,十三太保,八分寸法,器械鹤翅双刀双龙出水等。          15、《白鹤门食鹤拳》刘银山著。16、《台湾鹤拳》17、《醉鹤拳》似鹤醉轻飘,发力突猛,醉中带击,变化莫测。18、《白鹤拳谱》王打兴抄本,门内秘谱。19、《福建鹤拳秘要》港版,李载鸾著。20、《梅花螳螂拳》内容包括梅花路、拦截、扑蝉一路,扑蝉二路等。 21、《螳螂拳术随笔》港版,黄汉勋著。22、《梅花螳螂拳》港版,李正堂著。梅花路,拦截,扑蝉一、二路。23、《重订崩步拳》港版,黄汉勋著。24、《太乙螳螂散手奥义》薛福成著。25、《太极螳螂门揭秘》洪敦品编,包括螳螂爪、大折枝、小折枝、螳螂刀、螳螂双匕等内容。26、《太极螳螂短打拳诀》(台湾版)。27、《六合螳螂拳》(台湾版)。28、《秘门螳螂拳》(日)松田隆智著。29、《梅花螳螂剑》周永祥著,为传统剑术,它风格独特,以技击为主,身剑合一,以刚为主,刚柔相济,动作潇洒,招招相连。 30、《螳螂拳》黎峰著。汇传统螳螂拳八套。31、《太极梅花螳螂拳体用全书》98年版,张炳斗著,包括基本功和入门套路,乱截、梅花路、一至六段摘要、一至四段八肘,每招每势均分为动作分解、用法及力点来详细说明,是螳螂拳书籍中难得一本好书。32、《七星螳螂拳》李占元著,有基础训练:顺劲增力,习打积功,排靠运气;套路:弹腿、插锤拳、蹦步拳、白猿出洞拳、白猿偷桃拳、摘要拳等内容。33、《七星螳螂拳》松田隆智著,香港版。34、《山东京力手螳螂拳家传拳谱》36元35、《梅花手拳》港版,黄汉勋著。梅花螳螂拳高级拳法,劲路短而快速,轻灵飘忽。36、《虎形拳》内容包括三战、四门、五基、八卦、坎卦、三十六手、一百零八式、三战锤对打,五步头对练等。     37、《鱼拳》为福建七大名拳之一。内练内气,内外兼修,以柔克刚,技击性强。 38、《狗拳》(上、下册)有基本功,单练:三战、双蝙蝠、三十六、梅花巢、醉犬十八勾;对练:六步勾、神犬对练拳等内容。该拳为武林绝技,防卫价值高,有“少林地上飞龙”之美称。39、《猴拳猴棍》内容有猴王肖应鹏猴拳两套,猴棍一套。            40、《咏春拳释意》香港,徐尚田,门内秘谱。41、《咏春拳散手》萧庆文著,港版。42、《自学咏春博击术》港版教材及光碟、梁挺编。43、《咏春小念头拳谱》港版,林永杰著。44、《咏春标指》梁挺著。45、《咏春拳》梁光满演述,小念头,寻桥,标指黏手散手。46、《咏春拳》梁挺著。47、《咏春小念头》梁挺著。48、《咏春寻桥》梁挺著。49、《咏春标指》梁挺著。50、《黄游梁咏春拳学教程》51、《咏春拳》江志强著。52、《叶问咏春拳木人桩》叶问示范。53、《图解咏春拳》李小龙校正,李运著,223页。55、《咏春拳学教程》109页,黄淳梁北京面授教材。56、《咏春拳术》附光盘1张,广州咏春函授教材,包括内功体系、攻防体系、离手体系、咏春器械(木人桩、六点半棍、八斩刀)及寸劲发力体系等咏春门内秘传功法的全部内容,五个单元,55个课时系统教学。57、《咏春木人桩及用法解说》叶准著,二百多幅珍贵照片,叶问、叶准示范。58、《蔡李佛木人桩法》何牛演式,香港版。59、《龙形拳》朱绍基著,香港版。60、《龙形拳》叶可声演述,黄鉴衡著,包括十六动、三通过桥,龙形鹰爪,龙形摩桥四套。61、《金狮拳》内容有单练金狮三战拳、三狮戏五虎、狮子戏球及狮拳对练等。  62、《鹰爪拳》为鹰爪拳冠军套路,并有动作用法拆解。          63、《鹰爪翻子拳》有传统鹰爪行拳十二路及鹰爪连拳五十路等内容。     64、《鹰手拳法》郭宪和著,为“岳氏散手”加“岳氏连拳五十路”加岳氏八翻掌十六式及长拳四套。65、《鹰爪翻子门拳术汇宗》港版,林永杰著。66、《鹰爪门108路擒拿手》港版?刘法孟著。67、《虎下坡》张西京著,为传统虎形拳,拳势勇武威猛,身稳桩实,动速静定,寸劲连击。                68、《鹰追》张西京著,为传统鹰爪拳,该拳起动猝疾,飘忽无定,追踪不舍,上求抓打擒拿,搬托锁扣;下讲闪展腾挪,勾踢蹬踹。69、《蛇拳秘传》龙飞云著,有基本功、小套六套、大套五十七式及用法,双人攻防对打法,精龙蛇拳四套及用法等内容。    70、《蛇形拳》包括张小燕蛇拳、南蛇拳、原始蛇形拳、峨嵋蛇拳、河北古蛇炼月及蛇形拳VCD一碟。71、《醉八仙拳》为传统醉八仙拳。黄飞鸿年青时为救父曾以此技击毙号称神腿的冷血杀手严铁森而威震两广。        72、《醉拳及致用法》港版,梁挺著。73、《蛇拳》洪述顺著,为浙江流传的蛇拳,游动快速,屈伸自如,腕卷灵活,腿法多变。74、《豹拳》洪述顺著,结构严密,攻防显明,灵活敏捷,行如狂风,腾跃自如。75、《猴拳》洪述顺著,形象意真,招密步轻,身活手快,抓拿扣顶,刁打巧击,虚实结合。76、《鹰爪拳》洪述顺著,据多种鹰爪拳套路综合整理而成。集鹰爪连拳、罗汉拳、八步追、八面追、鹰爪翻子拳之精华于一体。77、《醉剑》洪述顺著,以“八仙醉剑”为基础,兼有“鲁智深狂饮”、“燕青醉酒”和“李白文醉”等三家的剑法和技击之长,将文静与粗犷熔为一体。78、《醉汉斗猴》洪述顺著,据民间流传的醉猴对打,醉汉戏猴,醉拳对猴等综合整理而成。79、《青龙出海拳》聂增永编,手似龙爪,步若腾云,柔则行云流水,刚则电闪雷鸣。80、《蹲桩拳》邹德发著,包括峨嵋火龙拳的蹲桩和四平以及峨嵋少林拳三套。81、《醉枪》洪述顺著,以武松醉打蒋门神的醉形醉态和枪术中的精华融汇贯通而编成。82、《南拳汇宗》(上、下)胡金焕著,包括五祖、太祖、连城、罗汉、梅花、狮、猴、龙、虎豹、蛇、鹤、白鹤、鸡等拳套路。83、《南少林五祖拳》周志强著,包括八法、一百二十招式、三战、二十拳、沉头拳等内容。84、《岳家拳》张业金编。包括一字拳、二连拳、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等拳。85、《岳家拳技击术》张业金著,包括序篇、技击篇、演式篇等。86、《岳家神功与点穴绝技》张业金著,包括神功篇(元霸功、沥泉功)、穴道篇。88、《岳家拳谱》古藏手抄本。89、《岳飞拳图说》台湾版,纯真著。90、《岳氏八翻手拳法》王锦泉著,上、中、下各八路。91、《畲族拳》林荫生著,包括功法、小六步、大六步、七步等。92、《洪拳》庞康娣著,介绍洪拳的虎拳套路及攻防练习。93、《黄啸侠拳法》黄鉴衡著。介绍了有“铁臂鸳鸯手”之称的黄啸侠所创的“练手拳”与“练步拳”。94、《南拳拳术》曾庆煌著。包括南拳新编套路单练及攻防练习。95、《广东南拳》周文超著,包括概况、特点、方法要求及套路。拳势刚劲勇猛,发劲有力,气势沉雄。96、《南拳?棍钯刀》曾庆煌著,为大钯、大刀等。97、《龙行刀》刘志清著,刀术变化多端,犹如一条蛟龙游于苍茫云海之中,行步走转巧妙构成八卦图,北斗七星图、游龙戏珠图。98、《龙行剑》胡洪著,为戚继光所创实用剑法。99、《粤剧南拳》梁家森等著。为南派武功之精华。100、《五禽拳》吴兰友整理,古拳法。101、《五禽图》项扬惠著,附古传《五禽图谱》。102、《五禽戏》64年版,明耀贞(偏子内功)戴叶涛(偏子外功)、焦国瑞(内外俱练)编著,并有两套古本五禽戏。103、《五禽戏》78年版,马风阁,用稔丰、李春阳、严海合编含五禽戏四套。104、《蔡拳》曾均兴演述为广东名拳。105、《咏春拳经》278页。《咏春拳经》目录上编 咏春拳的源流.特点及练法1武当道姑创咏春----------------------------------------------------------------徐伟 12詠春拳与永春拳----------------------------------------------------------------徐文正 23咏春名师“铁臂”岑能--   ----------------------------------------------------阮祖棠 44咏春拳的特点------------------------------------------------------------------徐伟 55咏春拳的特点和练法------------------------------------------------------------梁光满 66 77论----------------------------------------------------------------梁敏滔 88詠春拳释意----------------------------------------- --------------------------徐尚田11 中编 咏春拳经1咏春拳经(一)-----------------------------------------------------------------陈君翎322咏春拳经(二)十二入门式技术及击法-------- -----------------------------------陈君翎333咏春拳经(三)\(四)小念头---------------------- ----------------------------陈君翎374咏春拳经(五)小念头实用招法---------------------------------------------------陈君翎455咏春拳经(六)咏春拳摔法及擒拿法------------------------ ----------------------陈君翎496咏春拳经:散招练习--------------------------------------------------------------陈君翎537咏春拳招法图解----------------------------------------------------------梁光满黄鉴衡568咏春拳精粹--封手--------------------------------------- ----------------------------629詠春拳勾漏手博击术---------------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  各派武功养生简介(南拳\武当)

     一、源于军中成于沙场    岳家拳诞生于军中,专为士兵作战杀敌而创编,故以实战著称。岳家拳的每招每式都讲究实用,不追求花架与外形的刻意美观。现流传下来的拳术套路主要有:一字拳、二梅花、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩。十套拳法由易到难,循序渐进,而且每一套动作都古朴自然,紧凑严密,节奏鲜明,简练易学。其中的任何一招一式,都可以为习练者在实战中具体应用。例如,“飞挎篮”、“天罗地网”、“周仓扛粮”等技法是岳家拳技击之精华。   二、虚实结合一击必杀   岳家拳虽然动作简朴,简单便捷,步法上直来直往,但仍然讲究虚实,有七虚七实之说。七虚为动则虚、变则虚、劳则虚、曲则虚、短则虚、刚则虚、退则虚;七实为静则实、逸则实、直则实、正则实、长则实、柔则实、进则实;且同一招式依情况而定,虚实变幻。岳家拳之特色为拳打卧牛之地,有进有退,有伸有屈,浮沉结合,曰:“浮如云出轴,沉似石投江”。岳家拳进攻以“云雾抛托”“五峰”“六肘”为主。防守则以“吞桩”“圆断”“拂击”见长。上架下防,抢占中线,左右进攻。一招一式,非攻即防;一举一动,非擒便拿。处处防中有攻,攻中设防。有时以勇猛取胜,脚踏中门舍命进;有时又以技巧制人,真真假假,虚虚实实,快速多变,灵活机动。岳家拳招法简易,但招招都可视为绝技,之所谓一击而必杀也。岳家拳因其特定的历史背景,故要求“容情莫动手,动手莫留情”,其中“单刀赴宴,降龙伏虎”为绝技中之绝技。   三、步法独特手法凶残   凡拳术无步法则不灵。俗语讲“打拳容易,走步难”,“步不稳则拳乱,步不快则拳慢”。岳家拳的步法特点是脚踏中门,左右兼顾。步法则以柳叶桩为主。柳叶桩要求,“后脚紧,前脚松,不丁不八为真宗;进步快,立桩稳,双眸紧紧视其胸”。此步法立桩稳固,防守严密,以利击破对方突然袭击,且便于移动,既轻快又敏捷,动而不乱,以退为进,善长进攻,能攻善守。在激烈而千变万化的技击中,步法为基础,只有首先熟练掌握步法,才能在任何情况下,使自己攻守均能处于有利的位置。岳家拳谱云:“脚踏中门夺地位,左右设防稳抄胜。”岳家拳在实战应用中,攻防进取多手法而少腿法。手法灵活多变,变化莫测,出手快,路径短为一大特色,故拳术以短打著称。岳家拳的手法有一指枪、二指残等。一指枪用于点击人身要穴,被击者不死即伤。二指残则快狠准,直击对手双目。另外,还有云雾手、抛托手、偷桃手等手法技巧。“顺风双摆莲”、“云雾两镖手”等动作最具代表性。另外,拳术中有“肘不露,腿不起,肘露被人擒,腿起被人跌”之说,故腿法要求高不过腰。但在对付攻势凌厉的腿法时,它的防守又有其独特的技法。防上三路攻击之腿以肘与肩以及身体的闪、吞为主;防下三路攻击之腿则以截堵封踹而见长。   四、以气催力内外兼修   岳家拳讲究气息调理,“气盈则力充”。练习时讲究以意领气,以气帅形,以气催力。动作之间以吸气与吐气相结合。吸气时气存丹田,气要充满,做到蓄气呆发;吐气时要发声吐气,气要吐尽,动作之间前后照应,前后动作要求连贯自然。在大多数情况下,退防为蓄气呆发,进攻时则以气催力。   内外兼修为习练岳家拳的一大宗旨。如果仅仅追求外形的强壮,忽视内部调理,就会本末倒置,事倍功半。只有做到由内及外,才能元气充足,体魄雄伟,动作敏捷,发力沉实,从而达到内外合一,心动形随,式断气连。   岳家拳亦讲究意念,在平时的寝食谈行上,也有较高的要求。要求习练者在任何情况下,都能妥善应对来自各种不同的攻击。拳谱云:“我在床上眠,似人立我前,思他手足动,我用推与牵;我在途中行,似人与我争,俨然他手发,我手不留情;我在筵前食,似人与我敌,恍然他手来,我手思逼吸;我与人共谈,恐人即粘残,我心先防着,人来难上难。”   总之,岳家拳从创编到如今已历经数百年的历史,在这漫长的历史长河中,经过不断的千锤百炼和实际应用,现已成为我国流传下来的宝贵拳种之一。

  香港国际武术比赛是世界性武术顶级大赛。这届大赛设置了拳术、器械单练、武术功法等类别和全能比赛,吸引了来自美国、俄罗斯、德国、法国、日本、中国等50个国家和地区162支代表队、2000多名选手参赛。北京联盟http://www.010lm.com/

  是岳飞家传的拳术精湛实用、博大精深;还是黄梅这一块底蕴深厚的文化沃土使岳家拳在这里生根开花、硕果累累。总之,岳家拳在黄梅传承下来了,并且还在不断地发扬光大,世代传承。

  据传说,岳飞逝前将拳谱传给岳震(四子)、岳霆(五子),二人隐居于黄梅聂家湾,整理出《武穆遗书》,秘而不宣,且日夜操练。在黄梅县小池镇,岳飞第二十七代后裔岳进,是闻名鄂赣皖的岳家拳传人。纪录片《寻访武穆遗书》将深藏于民间的“岳家拳”和《武穆遗书》于800年后,重新浮出水面。作为忠烈之后的岳进深明大义,于1987年将古抄本《武穆遗书》捐献给国家。

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