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蒜香花生 黄曲霉素 全世界认可的抗癌“处方” 你不看会后悔一辈子

2017年09月13日 来源:蒜香花生 黄曲霉素 大字体小字体

  香蕉

  洋葱和大蒜

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  芦笋

  红薯

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  一些研究已经证实:食用番茄可以降低包括前列腺癌在内的多种癌症的发病风险。研究同时还表面,番茄的加工制品如果汁、番茄酱等也可以增加抗癌的潜能。日照越长,番茄红素产生越多,所以新疆的番茄是世界上很好的番茄红素来源。

  1.要戒烟

  西兰花

  以肺癌为例,数据显示,死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1。

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  菌类营养丰富,味道鲜美,含有丰富的多糖、多糖蛋白及多种生物活性物质,能不同程度地提高机体免疫功能,如促进白细胞和使巨噬细胞数量增多,增强吞噬功能,促进淋巴母细胞转化,这样就调动了机体内在的抗癌能力,对预防和治疗癌症有积极的影响。

  大力水手爱吃的菠菜,里面含有丰富的叶酸,它是一种对我们如此重要的B族维生素,尤其是对于女性,不仅可以保护更年期雄激素消退后失去保护的心血管,而且可以预防结肠癌、直肠癌以及乳腺癌。

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  美国学者发现芦笋具有防止癌细胞扩散的功能,对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌以及肾结石等均有特殊疗效。芦笋之所以能治癌,是由于它富含组织蛋白,这是一种“使细胞生长正常化”的物质。而且芦笋还含有丰富的叶酸,其含量仅次于动物肝脏。

  蜂蜜

  吸烟会增加很多癌症的发病率。

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  3.要定期检查

  据研究,蜂乳酸对癌细胞有一定的抑制作用。日本学者从蜂巢中提取了一种抗癌物质叫二萜,经临床试用,有明显的抗癌效果,可防止肝癌和宫颈癌。

  红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还富含镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。同时,从红薯中提取的一种活性物质:去雄酮,能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

  远离并消除癌症是全人类的心愿,其实,远离癌症并不是大家想的那么艰难。请收下全世界都公认的抗癌处方,照着做,让癌症没有机会入侵我们的身体!

  洋葱、大蒜含有丰富的有抗癌效能的微量元素:硒,能加速体内过氧化分解,起到抑制恶性肿瘤的作用,还可促使人体产生谷胱甘肽等物质,使癌失去“毒性”。

  番茄

  胡萝卜俗称“小人参”,含有丰富的胡萝卜素,作为日常抗癌食物,我们可以多吃些。科学调查发现,蔬菜水果中的胡萝卜素比动物性食品中的维生素A防癌效果更好。

  从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌,也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌,为什么不干?

  俗话说得好:“民以食为天”,那么就来看看在饮食上怎么更好的抗击癌症的发生。

  香蕉是个好东西,它不仅使你心情愉快,香蕉提取液还对黄曲霉素等三种致癌物有明显的抑制作用。但一定要自然熟透的香蕉,用催化剂催熟的香蕉营养物质会大大降低。

  瑞典一项研究表明,柑橘含有丰富的胡萝卜素以及黄烷素等多种天然抗癌物质。平均每天吃一个柑橘的人,得胰腺癌的危险比每周吃少于一个的人低1/3。经常出差坐飞机的人,可以在飞机上要一杯橙汁,而不是可乐。

  控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法,要从今天做起,不要等。

  菌类

  胡萝卜

  谈起癌症,大家都是谈癌色变。不管是有没有传播性,都会敬而远之。“可以这么说,90%以上的癌症是后台人为因素造成的”。一位著名的主任医师指出,虽然肿瘤的确切病因还不是十分的明确,但是可以得出,三分之一跟吸烟有关,三分之一跟饮食有关,三分之一跟环境污染有关,剩下的仅仅百分之一到百分之三的肿瘤符合遗传规律。

  哪怕是每周只锻炼3次,每次30分钟,也可以将患结肠癌的危险降低一半,患肺癌的危险降低40%,患乳腺癌的危险降低三分之一。

  绿茶

  菠菜

  绿茶里含有儿茶素可以起到抑制癌症的作用。实验室研究表明,绿茶可以防治和减缓食管、肝、乳房还有前列腺内癌细胞的生长,每天饮8杯以上的绿茶,可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。

  2.要锻炼

  最近,国内五个批次的南山奶粉被爆检出黄曲霉素M1超标,引起了社会的广泛关注。据悉,黄曲霉素被世界卫生组织划定为1类致癌物,毒性比砒霜大68倍,对人及动物肝脏组织有破坏作用。在天然污染的食品中以黄曲霉素B1最为多见,其毒性和致癌性也最强。有专家称,黄曲霉素B1经常在玉米、花生、棉花种子等一些干果中能检测到,其中以花生和玉米污染最严重。

  结合文章开头所说的,饮食习惯只是占据了三分之一,那么在生活方式上又有哪些呢?

  十字花科蔬菜,它含有一种硫甙(读dai)类活性物质,能降解为异硫氰酸苄乙酯、吲哚-3-乙酰腈和萝卜硫素等,具有强烈的抗癌防衰老作用。流行病学调查也发现,经常食用十字花科蔬菜的人,胃癌、食管癌及肺癌的发病率较低。

  柑橘

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