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举重运动员能举多重 举重 看看他们降体重

2017年08月27日 来源:举重运动员能举多重 大字体小字体

探访市体校举重队女运动员 最痛苦的就是降体

无名小卒扳倒举重奥运冠军 张国政道出惨败缘

  (2)观看举重比赛首先要注意举重台侧面或背面的大型显示屏,显示屏清楚地显示了运动员国籍、姓名、体重、第几次试举、重量是多少公斤,奥运会纪录和世界纪录,这样就能很快地融合到运动员的比赛情绪当中。

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  挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲,接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直,两腿收回平行保持静止。

  1.抽签:在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩序册顺序,各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽签时,不分级别,签号数量根据大会参赛运动员人数确定。举重举重2.称量体重:运动员在该场竞赛前2小时开始称量体重。称量时间为1小时,过时作弃权论。3.试举顺序:试举重量轻的运动员先进行试举。第一次 试举重量相等时,按签号决定顺序,签号小者先举。在第二、 三次试举中,如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。4.加重原则:本届奥运会(2008年北京29届)正式采用已实行三年的“1公斤规则”。2005年5月1日,国际举联实行了90多年的“2.5公斤规则”退出历史舞台,“1公斤规则”正式登场。北京奥运会是奥运举重比赛首次采用“1公斤规则”。所谓“2.5公斤规则”是指除破世界纪录时可以0.5公斤的倍数加重外,其他时候杠铃重量只能是2.5公斤的倍数;“1公斤规则”则要求杠铃加重以1公斤的倍数进行。“1公斤规则”的实行,让水平接近的选手之间的对抗更激烈——冲击人体极限时,1公斤的增幅毕竟比2.5公斤更容易实现。5.更改试举重量:运动员要求改变试举重量,必须在最 后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下,教练员或运动 员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。6.试举时间:记录员点名后,允许有1分钟的间歇时间。最后半分钟发出信号,如连续试举时,允许有2分钟的间歇 时间。7.破纪录规定:任何一次试举成功的重量超过该项纪录 1公斤或1公斤的倍数,即承认为新纪录。新纪录一旦创 造,其他人不得以同样重量破该纪录。总成绩必须超过原纪 录1公斤即承认新纪录。8.名次评定:在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一 次重量,即为单项成绩,名次按成绩来确定。总成绩名次以 抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时,比赛前体重轻者 名次列前。如成绩和体重又相等时,则以先举起该重量的运 动员名次列前。

  张国政:就像死过了一样

优秀女子举重运动员赛前降控体重及

  男、女举重分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。尽管首届奥运会便已有举重项目,但举重并不是在每届奥运会中都曾经出现过。上个世纪初,浪漫的法国人曾经因为举重运动过于力量化,而将其挡在巴黎奥运会的门外。

  男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级:(1)54公斤级体重不超过54公斤 (2)59公斤级54.01~59公斤 (3)64公斤级59.o1~64公斤 (4)70公斤级64.01~70公斤 (5)76公斤级70.01~76公斤 (6)83公斤级76.01~83公斤 (7)91公斤级83.01 ~91公斤 (8)99公斤级91.01 ~99公斤 (9) 108公斤级 99.01~108公斤 (10)108公斤以上级女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级:(1) 46公斤级体重不超过46公斤 (2)50公斤级46.01~50公斤 (3) 54公斤级 50. 01~54公斤 (4) 59公斤级 54. 01~59公斤 (5)64公斤级59.01~64公斤 (6) 70公斤级 64. 01~70公斤 (7) 76公斤级 70.01~76公斤 (8) 83公斤级 76.01~83公斤 (9)83公斤以上级

  称重按规定应该不穿衣服

  廖辉的教练于杰介绍,廖辉的体重原本在71公斤左右,但是为了参加69公斤比赛,就必须要降体重。“可是下个月还有世锦赛,我不能让他降得太狠。”而在赛前,运动员降体重时,教练员是肯定不会在运动员面前吃东西的。廖辉减体重前和记者说:“别和我谈吃的,一点都别谈!”

  2012伦敦奥运会第29金周璐璐女举破世界纪录夺冠

  与世锦赛每个重量级产生三块奖牌相比,奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩,如总成绩相同则赛前体重轻者列前,如再相同,则以赛后即称体重轻者列前。

张国政:为降体重饿到眼绿 夺冠愿望是吃到10点

  根据举重相关比赛规则,运动员应在不穿任何衣物的情况下站在电子秤上,不过也可以根据运动员的意愿穿上内衣称重。不过,本届全运会比赛之前的称重都是全裸。

  在今年的全运会选拔赛上,一位北京选手的体重实在降不下来就多了0.15千克,怎么办?情急之下,教练用剪子剪掉了他的头发,结果奇迹般过关了。

  实际上,举重队降体重降的最重要就是水分和脂肪,前提是不影响人体的正常稳定平衡。运动生理学研究的指标是,运动员体内排出适量的水2-3公斤,一般不会产生明显的生理机能反映。但是如果超过这一限制,并且不能得到有效补充就要影响身体健康。

  运动员时代,张国政是每次比赛前都要降体重的一个。2007年张国政要参加泰国清迈举重世锦赛69公斤级的比赛,可是他的体重达到了77公斤,减掉这8公斤的重量确实是一个艰苦过程。当时在泰国采访过的记者赫鹏翀回忆:“当时张国政说‘我就觉得自己想要死了一样’。”

  节食具体到什么程度呢?这位不愿意透露姓名的湖南队员表示:“每天也不是不吃,吃只能吃水果和蔬菜,但是也不能多吃。也有吃巧克力的,具体量是一个手指甲那么大吧!”

  举重队要求科学训练控制体重

  已经退役、现任北体大体校副校长的雅典奥运会冠军张国政是颇有语言天赋的一个,关于降体重,他说过一句名言:“那种感觉就像死过一样。”

  在沈阳督战的国家举重男队总教练陈文斌介绍,中国举重队每个重点队员都有自己的多年琢磨出来的绝招。”奥运冠军张国政感叹,举重运动员最累的不是训练,而是减体重。减肥是很多人关心的话题,但是看看他们减肥办法,常人基本上是很难承受的。

  ——在人类世界,我们到底能举起自身几倍的重量呢?1983年,一个名叫斯蒂芬·托普洛夫的保加利亚举重运动员举起了自身3倍重的杠铃,成为这项纪录的开创者。

  (1)从悬垂状态提铃。(2)提铃过程中有停顿。(3)除两足外,身体任何部位触及举重台。(4)在完成动作时,两臂伸展不平均或不完全。(5)伸展臂部过程中有停顿。(6)用推举完成动作。(7)起立时臂有屈伸。(8)在试举中离开举重台,即让两脚触及台外地方。(9)在裁判员发令前将杠铃放下。(10)在裁判员发令后杠铃从身后落下,或故意从身前摔下。(11)未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一横线上来完成动作。(12)放铃时,未能使杠铃整体接触举重台。(13)抓举时,在完成动作中横杠触及头部。(14)挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。(15)翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。(16)上挺前两腿未伸直。(17)屈膝上挺未完成动作。(18)上挺前有意使杠铃颤动。

  嬴荡很不服气,偏要举鼎,结果在举起来的那一刻小手一滑,鼎掉下来砸断了腿,失血过多——

  (3)裁判员点到运动员名字后,可以鼓掌加油,并欢呼运动员的名字,以提高运动员的兴奋性。

  (1)凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员,均可参加竞赛。(2)凡参加竞赛的运动员,必须经医生检查,并持有身 体合格证明。(3)青少年运动员须持有出生证明。(4)女运动员须持有性别检查证明. (5)少年组年龄为13~17岁。(6)青年组年龄为18~ 20岁。(7)成年组21岁以上。(8)男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。

  抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

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